万物皆可做蒜蓉!生菜配上灵魂酱汁,爽脆可口,好吃下饭!
一、调料汁：碗里参加1勺生抽，1勺蚝油，少量盐，半勺淀粉，3勺水搅匀备用。二、热锅倒油，放入蒜末，小米辣爆香，再倒入调好的料汁，煮沸關火，盛出备用。
三、锅中烧水，水開放入几滴食用油，放入生菜焯水至断生捞出。淋減肥產品,上蒜蓉酱汁便可！
便當贴：
一、先做料汁，後烫生菜，是為了酱料略微晾凉一下，再浇入時不會把烫好的生菜再烫一遍。手工藝材料,
二、生菜焯水放几滴油，會連结色彩绿绿的，比力都雅！
逐一科普：
生菜中含有丰硕的炊事纤维，可以或许促成肠道蠕動。生菜還含有大量β胡萝卜素、抗氧化物、维生素B一、B六、维生素E、维生素C，另有含有微量元素如镁、磷、钙及少许的铁、铜、锌。
快快跟我一块兒做起来吧！
記實逐日美食；祝您糊口舒畅～
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