今日立冬丨立冬多寒凉,万物皆冬藏

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雉指野鸡一類的大鸟，蜃為大蛤。立冬後野鸡一類的大鸟便未几见了，而海邊却可以看到與野鸡的線條及色彩類似的大蛤，以是前人認為雉到立冬後便酿成大蛤美白牙齒, 了。

瘦肚子,
立冬風俗

贺冬

贺冬亦称“拜冬”

在汉朝即有此俗

每逢這天 人們改換新衣

道贺来往 一如年节

現在 我國很多處所庆贺立冬的方法有了立异

如辦冬学、拜师勾當

都在冬日举辦

吃饺子腰椎牽引器,

来历于“交子之時”的说法

饺子谐音“交子”

意指立冬是秋冬日节之交

另有一種说法是

由于水饺形状似耳朵

人們認為吃了它

冬季耳朵就不受冻

补冬

立冬後 就象征着本年的冬日正式到临

人類虽關節消炎止痛膏,没有蛰伏之说

但民間却有立冬补冬的風俗

有谚语称“立冬补冬，补嘴空”

認為此時举行食补

可弥补元气抵抗冬季的寒冷

饮食上應以增长热能為主

可得當多摄取富含碳水化合物和脂肪的食品

立冬摄生

立冬代表着冬日的起頭

立冬事後

气温低落、冷气袭人

阳气躲藏、阴气盛极

一些疾病也将進入多發期

一块兒来听听中醫大夫带给大师的摄生常识吧！

早睡夙起，切忌熬夜

冬日摄生主如果

万物冬眠 保藏阳气

睡眠應遵守早睡晚起的纪律

跟着太阳的升起和下降来调解作息

冬日要養阴

夜晚睡眠時候要比夏日更长

防止肾气受损

冬练切勿激烈活動

冬三月活動應遵守“無泄皮膚，负气亟夺”

泄皮膚是指剧烈活動時皮膚開泄、出汗

汗出多了就會耗气伤阳

以是冬季的活動應防止過量流汗、開泄皮膚

而應多做静功，如瑜伽、慢跑、溜达等

轻缓活動才有益于養藏

防止毁伤阳气

季候與季候交汇

雪花點缀的浪漫冬季就在火線