万物皆可做蒜蓉!生菜配上灵魂酱汁,爽脆可口,好吃下饭!

admin

一、调料汁：碗里参加1勺生抽，1勺蚝油，少量盐，半勺淀粉，3勺水搅匀备用。

二、热锅倒油，放入蒜末，小米辣爆香，再倒入调好的料汁，煮沸關火，盛出备用。

三、锅中烧水，水開放入几滴食用油，放入生菜焯水至断生捞出。淋減肥產品,上蒜蓉酱汁便可！

便當贴：

一、先做料汁，後烫生菜，是為了酱料略微晾凉一下，再浇入時不會把烫好的生菜再烫一遍。手工藝材料,

二、生菜焯水放几滴油，會連结色彩绿绿的，比力都雅！

逐一科普：

生菜中含有丰硕的炊事纤维，可以或许促成肠道蠕動。生菜還含有大量β胡萝卜素、抗氧化物、维生素B一、B六、维生素E、维生素C，另有含有微量元素如镁、磷、钙及少许的铁、铜、锌。

快快跟我一块兒做起来吧！

記實逐日美食；祝您糊口舒畅～

喜好您就：存眷、點赞、保藏、分享^_^迷你小鋼琴,