「熟知“二十四节气” 與自然和谐相處」立冬 生气始蓄 万物收藏
“落水荷塘满眼枯，西風渐作冬風呼。黄杨倔犟尤一色，白桦優柔以半疏。門尽冷霜能醒骨，窗临残照好念书。拟约三九吟梅雪，還借自家小傷疤藥膏,火炉。”（宋·紫金霜《立冬》）2022年11月7日18時45分18秒，夏历壬寅年“立冬”。
“立冬”，太阳达到黄經225度，斗柄指向西北，二十四骨气之第十九個骨气。此時，正午太阳高度继续低落，日照時候继续收缩，天气由秋天少雨干燥向治療腰痛,阴雨寒冻的冬日過渡變化。
春種夏耘，秋收冬藏，“立冬”到临，象征着朝气起頭闭蓄，草木残落、蛰虫伏眠，万物勾當趋势停止，進入疗養保藏状况，迎接舒服的冬季慢韶光。
【万物皆保藏也】
“立冬”代表冬日的起頭。北方大部門地域将呈現雨雪降温气候。严寒的冬風广泛風行，气温逐步降低，但因為地表储存的热量另有必定的能量，一般初冬時代還不是很冷，在南邊地域，民間有“十月小阳春”之说。跟着時候推移，强冷氛围南下频仍，气候會愈来愈冷。立冬晴，一冬凌（严寒）；立冬阴（阴雨），一冬温（暖冬）。前人會在這個季候用推算的法子来看冬季的冷暖。
《月令七十二候集解》有：“立，建始也……冬，终也。”《孝經纬》曰：“斗指乾，為立冬，冬者，终也，万物皆保藏也。”意思都是讲立冬不但是冬日起頭，“冬”另有完毕之意，指农作物收割後要保藏起来。這一時节，秋天作物全数收晒终了，保藏入库，動物也已藏起来筹备蛰伏。
【随機應變抓农業】
“立冬”後，北方农林作物已周全進入越冬期，江淮地域秋收、秋管、秋種“三秋”大忙季候靠近尾声，加紧機會浇好麦地、菜園及果園的冬水，以弥补泥土水份，改良田間吝啬候情况，避免“旱助寒威”，減轻和防止冻害的產生。
在這秋收冬種的大好時段，各地要充實操纵晴晴天气，搞好晚稻的收、晒、晾，包管入库質量。加紧播種冬小麦，巧用天時，下雨早播，不如抢晴略為迟播，以包管播種質量，力圖做到带蘖越冬，避免年内拔节，并尽可能扩展冬種面积，削減余暇田。同時，各地要抓好冬修水利、冬日积肥荷重元,事情，為来年农業丰登打好根本。此外，“立冬”後氛围渐趋干燥，泥土含水较少，林區的防火事情提上首要的议事日程。
【迎冬贺冬补冬】
“立冬”是中國民間很是器重的季候节點之一，與立春、立夏、立秋合称四立，是很是首要的“四季八节”之一。古代“立冬”此日，天子要親身带领三公九卿到北郊行“迎冬”之礼。
而民間祭祖、饮宴、卜岁等“贺冬”風俗，在很多處所传播至今。人們以時令佳品向祖灵祭奠，以尽為人子孙的义務和责任，乞求上天赏给明年康年百家樂,，农夫們亦得到喝酒與文娱的酬劳，休摄生君綺評價,息，享受丰登功效，等待来年加倍旺盛充足。
“立冬”象征着進入严寒的季候，立冬补冬，补嘴空，人們偏向進补食品来驱冷气度隆冬，谓之“补冬”。
立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管。北方地域，有“立冬”骨气吃饺子的風俗，饺子谐音“交子”，意指“立冬”是秋冬日节之交。
一日半根葱，入冬設計師,腿带風。“立冬”骨气，老南京人出格注重吃生葱，以抵當南京冬日湿寒，削減疾病的產生。南京人在“立冬”時還喜好吃肚包鸡，是用猪肚子包住整只鸡来举行烹调的菜，很是滋补。
“立冬”之日起頭酿黄酒，是绍兴传统的酿酒風尚。绍兴人把從此時起到第二年“立春”這段最合适做黄酒的時候称為“冬酿”，乞求福祉。
【阳气藏阴精蓄】
《四季调摄笺》有：“冬月肾水味咸，恐水克火，故宜養心。”中醫学理論夸大“春夏養阳，秋冬養阴”。“立冬”是人體最恬静、消化吸取功效最佳的時辰。按天人响應的中醫摄生原则，恰是當令進补養分物資、弥补機體损耗的最佳季候。
饮食方面，減咸增苦、饮食宜温。應注重少食生冷，少食咸，多吃點苦味的食品和温润厚重的食物，苦味食品可助心阳。
起居方面，不该當扰動阳气，是以，要早睡晚起，日出而作，以包管充沛的睡眠時候，以利阳气躲藏，阴精积储。穿着要适當，過少過薄、室温太低，既易伤風又耗阳气；過量過厚、室温太高，则腠理開泄，阳气不得躲藏，寒邪易于侵入。
活動摄生，不克不及懈怠。應經由過程活動熬炼，勾當筋骨，调理气味，埋頭宁神，從而疏浚經络、和谐脏腑气血，加强體質、益寿延年。冬日万物残落，常會令人触景生情、闷闷不乐，要多加入文娱勾當，解除冬日低沉情感，振奋精力。别的，冬日宜多喝温水，養阴的同時還可以润燥。
頁:
[1]